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Smoothie der Woche:

Die Tage werden schon merklich länger, trotzdem sind wir oft schlapp und müde. Der Smoothie mit knackigen Pinova-Äpfeln, süßer Banane und Vitamin C-reichen Orangen und Kiwis vertreibt mit frischen Vitaminen den Winterblues und der regionale Postelein-Salat sorgt für die nötigen Mineralstoffe. Dazu ein Stückchen frischer Ingwer für´s Immunsystem. Bleiben Sie gesund und fit!

Fitmacher-Smoothie

Zutaten

2
Apfel Pinova
2
Orangen
2
Kiwis
1
Banane
Ingwer
Postelein

Zubereitung

Äpfel waschen, vierteln und Kerngehäuse entfernen. Orangen auspressen. Banane schälen und zerteilen. Kiwis abbürsten oder schälen und zerteilen. Ingwer (Menge nach Geschmack) schälen und fein hacken. Postelein waschen und kleine Wurzeln entfernen.

Alle Zutaten mit etwas Wasser in den Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Drink entsteht. Bei Bedarf Wasser ergänzen, mit Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup abschmecken.

Das Obst sollte für Smoothies immer vollreif sein. So gibt es die beste Süße und ist auch am verträglichsten. Wer noch anderes Obst im Haus hat, kann das Rezept natürlich auch variieren. Einfach ausprobieren!

Kiwi
Italien
EG-Bio
0,59€
1 Stück
Stück
Kiwi 3er
Italien
EG-Bio
vorher 1,69€
1,49€
3 Stück
(0,50€/1 Stück)
Paket
Ahornsirup Grad A
Deutschland
EG-Bio
6,99€
250 ml
(2,80€/100 ml)
Flasche
Agavendicksaft Spenderflasche
Regional
EG-Bio
4,69€
250 ml
(1,88€/100 ml)
Flasche
Zitronensaft
Regional
Demeter
1,89€
0,2 l
(9,45€/1 l)
Flasche

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