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Smoothie der Woche:

Diese Woche mixen wir einen besonders köstlichen Smoothie aus saftiger Mango, kernlosen Trauben, knackigen Cox Orange-Äpfeln und süßer Banane. Als grüne Zutaten kommt frischer Spinat dazu. Fruchtig-lecker!

Traube-Mango-Smoothie mit Spinat

Zutaten

2
Äpfel
1
Mango
1
Banane
Trauben
Spinat

Zubereitung

Äpfel waschen, vierteln und Kerngehäuse entfernen. Mango schälen und Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Banane schälen und grob zerteilen. Trauben waschen. Spinat waschen.

Alle Zutaten mit etwas Wasser in den Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Drink entsteht. Bei Bedarf Wasser ergänzen, mit Zitronensaft, Honig oder Ahornsirup abschmecken.

Das Obst sollte für Smoothies immer vollreif sein. So gibt es die beste Süße und ist auch am verträglichsten. Wer noch anderes Obst im Haus hat, kann das Rezept natürlich auch variieren. Einfach ausprobieren!

Mango
Spanien
EG-Bio
süß und saftig
2,79€
1 Stück
Stück
Trauben kernlos Crimson
Italien
EG-Bio
2,99€
0,5 kg
(5,98€/1 kg)
kg
Spinat
Regional
Bioland
3,79€
0,5 kg
(7,58€/1 kg)
kg
Rapshonig 500g
Regional
Bioland
7,95€
500 g
(1,59€/100 g)
Glas
Ahornsirup Grad A
Deutschland
EG-Bio
6,99€
250 ml
(2,80€/100 ml)
Flasche
Zitronensaft
Regional
Demeter
1,89€
0,2 l
(9,45€/1 l)
Flasche

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