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Smoothie der Woche:

Orangen und Kiwis, knackige regionale Äpfel und süße Banane bringen tollen Fruchtgeschmack und viel Vitamin C in den Smoothie. Dazu kommt frischer Eichblattsalat, abgeschmeckt wird mit einem Spritzer Zitrone. So haben Erkältungen haben keine Chance und es schmeckt!

Vitamin C - Smoothie

Zutaten

2
Orangen
2
Kiwis
2
Äpfel
1
Banane
0.5
Zitrone
Eichblattsalat

Zubereitung

Orangen schälen und grob zerteilen oder auspressen. Äpfel vierteln und Kerngehäuse entfernen. Kiwis und Banane schälen und zerteilen. Salat waschen und zerzupfen. Zitrone auspressen.

Alle Zutaten mit etwas Wasser in den Mixer geben und solange pürieren, bis ein cremiger Drink entsteht. Bei Bedarf Wasser ergänzen, mit Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup abschmecken.

Das Obst sollte für Smoothies immer vollreif sein. So gibt es die beste Süße und ist auch am verträglichsten. Wer noch anderes Obst im Haus hat, kann das Rezept natürlich auch variieren. Einfach ausprobieren!

Kiwi
Italien
EG-Bio
0,39€
1 Stück
Stück
Eichblattsalat grün
Regional
Demeter
Der erste Regionale!
2,79€
1 Kopf
Kopf
Rapshonig 500g
Regional
Bioland
8,45€
0,5 kg
(16,90€/1 kg)
Glas
Agavendicksaft Spenderflasche
Regional
EG-Bio
5,69€
0,25 l
(22,76€/1 l)
Flasche
Ahornsirup Grad A*
Deutschland
EG-Bio
7,69€
0,25 l
(30,76€/1 l)
Flasche

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